Апр 12
22
Онлайн-тренинг «Осознанность»
Кому может быть полезен данный тренинг?
• Тем, кто хочет разобраться в своей жизни, провести «инвентаризацию», выкинуть ненужный хлам и навести порядок
• Тем, кто хочет научиться получать больше кайфа от жизни
• Тем, кто хочет испытать новые ощущения и эмоции
• Тем, кто знает, что всегда способен на большее
Апр 12
1
Месяц коучинга
Друзья, в феврале во всем мире проходила международная неделя коучинга. На ней каждый мог посетить семинары и ознакомительные коуч-сессии.
Posted in Коучинг Саморазвитие Цели и целеполагание by .
Мар 12
16
Твоя энергия!
- Каждый день задавайте себе вопрос: "Что бы я делал, как бы я себя вел, если бы это был мой последний день?"
- Подсчитайте, сколько свободного времени у вас появится, если вы правильно организуете свое время.
- Ставьте конкретные и вдохновляющие цели.
- В течение минимум недели записывайте то, как вы расходуете свое время.
- Развейте все мифы и заблуждения о тайм менеджменте – проверяйте все на практике!
- Работайте со своим состоянием.
- Заякорите свое продуктивное состояние.
- Определите время, когда вы наиболее продуктивны.
- Найдите место, где вам работается лучше всего.
- Делайте перерывы между работой.
- Грамотно используйте время в ожидании или в дороге.
- Делегируйте.
- Заведите себе ежедневник.
- Сообщайте другим, сколько времени есть у вас в распоряжении.
- Безжалостно избавляйтесь от старых и ненужных вещей.
- Берегите свое время. Время – жизнь.
- Используйте матрицу Эйзенхауэра для планирования.
- Сохраняйте контакты и важные документы на нескольких носителях.
- Наведите порядок на рабочем столе.
- Выберите определенное время просмотра электронной почты.
- Выкидывайте ненужные бумаги.
- Внедрите систему электронного документооборота.
- Сразу проверяйте выполненную работу.
- Говорите НЕТ тем, кто крадет ваше время.
- Используйте программу SKYPE для разговоров.
- Выполняйте объемные задачи в самом начале.
- Ешьте лягушек с утра.
- Слонов ешьте по кусочкам.
- Для планирования используйте диаграмму Ганта.
- Группируйте однотипные задачи в блоки.
- Используйте диктофон для записи своих мыслей.
- Руководствуйтесь законом Парето или принципом 80/20.
- Делайте себе подарки и вознаграждения за выполненную работу.
Posted in Саморазвитие Тайм Менеджмент by .
Для начала я предлагаю определиться с тем, что же такое коучинг. В самом широком смысле коучинг – это взаимодействие людей (коуча и клиента), направленное на достижение определенного результата. В Международном Эриксоновском Университете Коучинга, где я проходил обучение, в основе коучинга лежат пять принципов, заложенных великим психиатром, Милтоном Эриксоном:
Posted in Коучинг by .
В вашем штате могут быть профессионалы самого высокого уровня, преданные вам и вашей компании, они могут работать до самого вечера и с радостью приходить на рабочее место к 7 часам утра… Но, для компании они могут создавать нулевую ценность.
Как же такое может быть? Все очень просто: если сотрудник не знает цели компании или цели проекта, то он может делать много различных действий, но не одно из них не приведет его к работе на благо компании. По меньшей мере, сотрудник должен знать свои должностные обязанности. Это поможет убить сразу двух зайцев. Первое - вы будете уверены в том, что сотрудник делает именно то, что вы от него хотите. Второе – это вопрос ответственности, когда человек сам проговорит и пропишет свои обязанности (конечно же, согласовав с вами), он вряд ли скажет «это был не моя работа».
На тренингах и коуч - сессиях меня очень часто спрашивают, на какой срок необходимо планировать. В этом случае я отвечаю, что все зависит от цели (а в коучинге я обычно ничего не отвечаю, а просто задаю вопрос: а на какой срок вы хотели бы поставить цели?).
Posted in Тайм Менеджмент by .
Фев 12
9
Как избавиться от проблем
Очень часто люди ищут в тренингах и в коучинге средство от всех проблем*.
Но, на мой взгляд, каково бы ни было решение, оно не избавит нас от проблем навсегда. Природа устроена таким образом, что все формы жизни, в том числе и мы, меняемся и развиваемся. То, что не развивается, увядает и исчезает. Так устроен наш мир.
Posted in Саморазвитие by .
Друзья, приглашаем вас в пятницу, 17 февраля, в 19-00 на семинар "Дисциплина, мотивация, сила воли. Как?!!"
Ответьте, пожалуйста, на вопрос: как вам бы хотелось получать заработную плату: каждый месяц или каждые две недели? Уверен, что большинство выбрало второй вариант. Мы так устроены, что, чем чаще мы видим плоды наших трудов, тем больше у нас мотивация. Так почему мы обещаем устроить себе шопинг или сделать выходной только после завершения проекта?
Posted in Менеджмент Тайм Менеджмент by .
Получайте бесплатные материалы по личностному росту и саморазвитию, а также информацию о всех наших мероприятиях. Всем подписчикам в подарок книга ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ.
Отзывы о нашей работе:
"Коучинг с Андреем Афониным пришелся как нельзя кстати.На протяжении всей жизни у меня не было концентрации из-за неопределенных целей. И эта проблема росла с каждым годом, я отвлекался на ежедневную суету и плыл куда меня несло, оставаясь неудовлетворенным. Андрей задавал мне простейшие вопросы, но отвечая на них я удивлялся, как они раскрывали меня. Я думаю, что это из-за недостатка внутренней работы, и Андрей привел в порядок мои мысли и помог найти то, что мне нужно. За это я ему очень благодарен". Никита Прибиль
-
"Антон, большое тебе спасибо, что умеешь так внимательно слушать! А еще мне понравились твои вопросы, которые сначала ставят в тупик, а потом ты начинаешь понимать и видеть что-то, что было на поверхности, но на что ты отчаянно закрывал глаза. Потихоньку начинаешь понимать свои реакции, причину переживаний. В общем, ты прав, все ответы есть у нас в голове, надо их просто оттуда вытащить.". Татьяна Краснокутская, визажист
Перейти на страницу отзывов
Online Skype консультация
Бесплатно
Антон Уваров
Андрей Афонин
Партнеры
